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成年人每天睡觉都磨牙是什么原因?
通常大部分睡觉磨牙的人都不会知道自己睡觉磨牙,在别人告知后又觉得十分委屈。
磨牙大多时候发生在深层睡眠到浅睡的过渡期,很可能和内心的压力有关,例如在憋尿时就比较容易发生磨牙。另外,部分***病人因其大脑神经递质紊乱,他们在做梦时也更容易有磨牙的现象。
很多成年人可能存在晚上睡觉磨牙的症状,其实,磨牙也属于一种疾病状态,即磨牙症。所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病。那么,晚上磨牙到底由哪些原因引起的呢?下面简单介绍一下!
医学专家指出:由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起,又没有食物缓和,造成牙齿表面的保护物质过分磨损,使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等***食物过敏;重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。
病因分析
- 神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
- 胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;
- 过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等;
- 体内缺乏微量元素易患此症;
- 长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
- 工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象;
- 蛔虫病感染者。
从精神角度讲,磨牙代表一种心理状况,是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力,特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时,显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙。
防治方法
- 睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
- 避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
- 尽量避免含有***等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
- 多吃些含维生素丰富的食物。
- 要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
- 睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
- 日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;
【美德医为您解答】您好,磨牙是指在睡眠或者醒着时有意无意上下牙齿彼此磨动或紧咬的一种行为,有时还会伴有“咯吱咯吱”的声音,一般多发生在夜间睡眠时,所以又被称为“夜磨牙”。
夜磨牙多与牙齿咬合异常、心理因素、生活压力等因素有关。
1、咬合异常:牙齿错颌畸形,缺牙、单侧咀嚼等,都会造成咬合障碍,在深睡眠中,机体会增加潜意识的下颌运动,出现牙磨牙的现象。
2、心理因素:当我们处于高度兴奋、紧张等各种情绪,在睡眠状态下会通过磨牙无意识中表现出来。
3、其他因素:遗传因素、生活压力、胃肠功能紊乱都会引起夜磨牙。
1、干扰睡眠深度,导致疲劳
3、牙齿的过度磨损,出现敏感等症状。
1、咬合异常:尽早到专业正规的口腔诊所进行检查,消除牙齿咬合异常状态
2、心理压力:可进行心理咨询,缓解生活、工作等各方面的压力,放松心情
大人磨牙的话,一般是因为压力比较大,精神紧张引起的。
当一个人在生活或工作中受到精神压力,或出现惧怕、愤怒、敌对、抵触、焦虑等情绪,白天不能通过有效途径来转移释放的话,就会通过磨牙来缓解。口腔也是人体与外界交流的渠道,且具有表示紧张、悲观等情绪的功能。
磨牙情况大体有两种:蛔虫可以引起磨牙 ,精神压力大 也可以引起磨牙。你可以咨询医生到药店买史克的肠虫清,先吃2粒。晚上睡觉的时候一起吃,要是还磨牙,那就是精神压力大了。
希望对您有用。
你好,很高兴能回答这个问题。
磨牙一方面是说明工作压力确实大,但是最主要原因是身体肝脏内有火气,需要败败火了(下火)。
首先,大家想到的就是吃药下火了吧。
西药的话主要以三***、清火栀麦片为主,在弄点头孢类消炎药搭配,火气会下的快些。中药的话,主要以金银花,蒲公英等药草为主,热煎,服下几幅后也能清火气。但是,是药三分毒,能不用吃药就能治好病的,咱就不吃药,对不对。
食疗的话我和大家推荐个“鸡蛋汤”
具体做法是:先在奶锅中烧适量的纯净水,然后 拿出2个鸡蛋,放在碗中打碎,开始搅拌,直到表面出现泡沫,接着吧打好的蛋液慢慢的以圆形路径缓慢倒入锅中,这样煮好的蛋花才漂亮。太概5分钟就行了,关火,放糖,放香油。既好喝又下火的蛋花汤大功告成。
还有一种水果疗法“冰糖雪梨”
准备两个雪梨,若干冰糖,梨去皮切成两半,放在快餐杯中,然后加少量纯净水加冰糖,锅中加水,然后把装有雪梨的快餐杯放入锅中,锅内加入,水位不要超过快餐杯高度的二分之一,就这样中小火炖制半个多小时,又香又甜非常好喝,还能下火。
如果不明白具体的做法,可以在留评论区留言哦,顺便给老弟个赞,手机打的,好难,谢谢了。
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