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大S、张韶涵带动“戒糖”风,不吃糖真能变漂亮吗?
能 真的能 我之前爱吃甜的,因为生了孩子体重达到了130所以我先前试着不吃甜点和奶茶这些加工糖类食品,结果没怎么瘦,顺便一提我脸上很多闭口粉刺,皮肤也暗黄,反正要多糟糕有多糟糕的感觉,因为和老公大吵了一架,虽然不是因为外貌原因但是我突然意识到,如果我再这样下去会被嫌弃,最近我在用生酮减肥法,就是不能摄入一点糖和能转化为糖的淀粉类,只能吃纯高蛋白,在第七天我发现我闭口粉刺突然全都没有了,原本我是打算去三甲医院皮肤科看看的,脸色没那么黄了不说还变嫩了,所以我真的信了,我一直以为是我待在外地气候不适应才长那么多闭口粉刺,结果是因为糖。
我就静静地看她们吹,吹。
首先我这个人不爱糖,甚至已经到了特别讨厌的地步了,平常的糖分摄取大部分都是在水果上,糖果什么的从来也不买。
可能你会不信,因为很少有人不爱吃糖,可是我真的就是不喜欢,可能和我以前对糖的影响有关系。
小的时候我把做糖蛋,我吐了好几次。
在车上经常吃糖,后来晕车不是一次两次。
特别是夏天,我吃了糖之后就觉得闷闷地,所以我这个人真的很少吃糖,但是我也没有比以前更漂亮啊,我感觉都长得很普通。
虽然脸上没有痘痘,但是背上依旧会长,所以即便不吃糖还是会有这些东西不是吗?
当然少吃糖确实对什么有好处的,比如可以预防很多疾病,但是不吃糖不是变漂亮的必要条件。
这个时候有的人就会说不吃糖就会瘦,但是这个是真的吗?其实不吃糖顶多只是不长胖而已,不会让你瘦到什么地步的。变瘦是需要看你各个方面的,不是一点糖就可以决定的。
而且想要健康,皮肤健康漂亮,除了注意摄入的糖分之外,其他的类似过多的淀粉、油腻、辛辣等重口味食物都要注意,还要注意日常的锻炼。
戒糖、抗糖化最近真的风好大,一方面戒糖有助于减肥,另一方面糖化反应会加速衰老,胶原蛋白失去弹性,毛孔变大、长痘、暗沉粗糙等等。
小薇去翻了一下,发现不只大s和张韶涵,还有吴昕等各种明星和美妆达人都在抗糖化。
糖化会造成的结果:
1、皮肤失去弹性变得黯淡无光。糖化过后的胶原蛋白与弹性蛋白将无法发挥正常的作用,以致皮肤逐渐松弛。
2、肌肤干燥、暗黄。真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄,角质层糖化后,肌肤的保湿能力也会下降,导致肌肤干燥、暗黄。
3、长粉刺和痘痘。以前我们都觉得吃辣会长痘,但其实长痘并不是吃辣引起的,反而吃甜食和乳制品会长痘,所以我们会看到所有的美妆护肤博主在教我们怎么祛痘的方式的时候,都会加上一条:少吃甜食和乳制品!
所以,吃糖多真的会变丑!变不了甜心女孩!
戒糖其实戒的是人工添加到食物中的糖,比如白砂糖、红糖、黑糖等,另外含糖量过高的食物也要适量摄入。比如大米中的糖分以及水果中的糖分,都是需要控制的。
大s“美容大王”的称号真不是白得的,你看她多么拼,就知道她的美是怎么来的了,大s坚持抗糖化10年,为了减肥只吃小半口饭,看看她十年前后的对比就知道了。
所谓的戒糖最近真的被神话了,其实很多人根本不明白戒糖到底是怎么回事,以为就是不吃糖了就行,不吃蛋糕面包这些甜东西就是戒糖了,其实呢?碳水化合物你只要在继续吃,糖仍然是在我们体内生成的!
我们常说的糖,一般指的是精致加工的白糖,甜食等这些东西,少吃这些精加工的甜食,的确在一定程度上对身体有好处,但是并不会到能够改变面貌那么一个厉害的程度。
想要改变自己的面貌,想要越变越美,除了整形和医美之外,都不要有太大的迷信,明星们整容,做医美,是不会告诉你的。想要预防老化,让自己皮肤更好,养成健康的生活方式,多喝水好好睡觉,做好护肤,保湿补水,做好防晒,这才是每天都需要做的功课。
别以为少吃几口糖,你就能跟明星一样拥有吹弹可破的肌肤,什么逆龄生长的面容,明星这么漂亮,本质上应该是医美,整容和修图,一般人就是一辈子不吃糖,也照样是自己这个模样。
想要变漂亮,一朝一夕的努力绝不可能,你需要多年如一日,这个不吃那个不吃,坚持运动,坚持防晒,花大笔钱给医美机构或者整容院,还要承担这些风险,所以,我等俗人,还是不梦想自己变成明星了吧,偶尔吃点糖,也是一种幸福啊!
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