大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠道健康与口腔知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肠道健康与口腔知识的解答，让我们一起看看吧。
口腔不健康有哪些危害？
首先，牙龈不健康，会得牙龈炎，严重点的话就是牙周炎。是一种破坏性疾病，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，常伴冷酸敏感，有些人还有严重的口腔异味，牙周炎就是导致牙齿丧失的主要原因。
其次，口腔不健康还会引起胃肠道疾病、糖尿病等疾病，孕妇的话会影响胎儿的发育情况。如果缺牙厉害又不去镶牙，那么咀嚼功能降低，造成偏食、食欲不振等，身体得不到所需的营养抵抗力就会低下。
口腔维护方法：
2. 基础治疗：拔除预后差和不利修复的牙，通过龈上洁治，龈下刮治来清除牙结石。建议每半年洗牙一次。有些牙周严重的患者在基础治疗后，要进行激光牙周治疗，才能牙周组织。
在我们的生活里，口腔疾病似乎都得不到大家的重视，不把牙疼当回事，总觉得吃点消炎药止痛药挺挺就过去了。其实不然，口腔疾病可诱发四种疾病，不可轻视。那么，口腔疾病其他什么病症？
可致心脏病。空腔中的细菌可通过血液循环去到人体各处，引发相关抗体、凝集素，加重或引起亚急性感染性内膜炎、冠心病等心脏疾病。越来越多的证据表明，牙周病与心血管疾病之间也存在着必然的联系。牙龈发炎会导致C-反应蛋白增多，而C-反应蛋白偏高被认为是心脏病的一个致病因素。
肺炎。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。
糖尿病。根据最新的研究证明，牙龈炎与糖尿病之间的联系是双向的，一方面糖尿病患者更容易得牙龈炎；另一方面，慢性牙龈炎是引发糖尿病的一个危险因素。因为牙龈炎可使细菌进入血液和活动细胞，产生对身体起破坏作用的炎症生物信号，一旦与胰岛素相关的细胞受损，就会引起2型糖尿病。
胃肠道疾病。研究证明胃炎和消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。
避免吸烟、饮酒和嚼槟榔 大量研究表明，在致癌因素中，烟草是最大的癌症诱发物，故吸烟是最危险的不良习惯。因此我国口腔癌的一级预防应着重从吸烟与饮酒的危害性方面进行教育，改变吸烟、饮酒的习惯，鼓励公众不要染上吸烟习惯，已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。
注意对光辐射的防护 防止长时间直接日照。下唇光照机会比上唇多，95%唇红部癌在下唇。
平衡饮食减少脂肪摄入量，增加蔬菜、水果。提高维生素A、B、E和微量元素硒的摄入量。
不饮过热的饮料不食过热食品，避免***口腔黏膜组织。
肠胃不好的人可以吃粽子吗？
最好不要吃哦，粽子大多用糯米做成，缺乏纤维质，黏度高、不易消化。特别是有胃肠问题的人一定要注意了，千万不要吃多吃。糯米本身温中补气，适合脾胃有病的人吃，把糯米煮粥喝可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者;但是粽子由糯米制成，油性、黏性较大，过量进食会引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多，导致腹胀、腹痛、腹泻等。肠胃不好的话平时要多注意饮食，吃的清淡点，多喝点小米粥养胃，山药粥健脾养胃，不要吃冷的食物包括水果，不能吃辛辣食物。希望能帮助到您。
让人激动的端午小***期就快到了，三天小长***和吃不完的粽子现在就令人垂涎三尺了。作为一个肠胃不好的人来说，每年一到端午就会被长辈教育：“肠胃不好少吃点。”为什么肠胃不好的人不能多吃粽子呢？如何吃粽子才能不影响消化还有利于肠胃健康呢？
粽子的主要成分大家都知道是糯米。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”。糯米的主要成为支链淀粉，支链淀粉在肠道中能够***肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，消化速率快，能量利用率高。淀粉经糊化后可***胃肠道内乳酸的产生，而胃肠中的乳酸可抵抗病原微生物如大肠杆菌的入侵，改善肠道菌群状态，调节胃肠功能紊乱，增强机体免疫力，缓解脾虚症状。
既然糯米有助于消化，为什么大家都说肠胃不好的人不能多吃粽子呢？
“粽子不好消化，肠胃不好的人要少吃”这个道理是人们在长期生活中得到的，是有依据的。但研究表明糯米助消化，经验又告诉我们糯米不好消化，到底是研究错了，还是经验不准？其实都不是。粽子不好消化的源头在于，以前的农民喜欢把粽子当干粮，早上蒸熟了就带上了一天的量，中午、晚上就直接拿出来吃了，冷粽子确实是不好消化的，因为粽子中的支链淀粉冷却后很快会相互连接成致密的结构，粘性和韧性都会增大，这样的冷粽子吃下去之后，就会增加消化负担。再加上现在的人们喜欢在粽子里加入很多的肉，很多油，太多的油脂也是会加重消化系统负担的。
如何吃粽子才能趋利避害，在吃中养生呢？
不要吃冷粽子，粽子蒸热了再吃。
肠胃不好的人可以吃棕子，我也喜欢吃棕子，但是吃粽子也有讲究，现在生活水平提高，包粽子有很多种，比如糯米加蜜子包是甜的那就少吃一点或者不能吃，因为过甜食物肠胃消化功能缓慢就不要吃，还有一种是咸的用，香菇•绿豆•红豆•五花肉包的粽子，象这种粽子每个人都可以吃，可以帮助胃肠消化，还可以调整脾胃功能增强，还有一种是粽子包完了不是一天吃完，放到第二天一定要在煮熟好了吃，胃肠是喜欢热的食物，如果吃冷的棕子那就对胃肠不好消化。
胃肠不好的人对于粽子望而生畏，最担心粽子不好消化，难受。其实胃肠不好也是可以吃粽子的，吃的时候要留意以下几个方面：
1.食材选择
常见的粽子食材是糯米，非常软糯，但稍凉就会变硬，很不好消化，所以才说胃肠不好不要吃。而只要热透的软粽子就会好消化得多。
对于糯米，有圆粒和长粒之分，相对来说，圆粒较长粒要好消化一些。
其实，除了糯米，与东北人爱吃的粘小米（小黄米）营养价值相似的大黄米也是粽子的食材。而且大黄米的营养价值很高，钾、铁、维生素B1含量都是精白大米的好几倍。它在煮软之后也有很强的黏性，与糯米比更适合胃酸过少、瘦弱、贫血、怕冷等人。
2.趁热吃——关键
黄米粽不管是单做或和白色糯米混合制作，不给胃肠增加负担的吃法关键是一定要趁热吃。冷后就不好消化了。 小黄米和大黄米名为“粗/杂粮”，煮软之后趁热吃，比葡萄糖的升血糖幅度还要高，对于血糖不高、消化不良的胃肠不好(瘦弱)者来说，如果不放油，趁质地柔软时吃，这些营养价值高又质地柔软的食物还是挺适合的。也难怪以瘦为主的古人很欣赏它们，认为它们是强壮体质、温暖身体的食物。
3.巧制作
大黄米和小黄米做粽子的时候，不要压的太实，原料提前15-20分钟浸泡一下，让原料吸满水，松软一些，糊化的更好一点。如果用带皮红小豆来自制低糖豆馅，包在黄米粽子里一起吃，还能起到蛋白质互补的效果，营养价值还更好。
4.适量取
谢谢邀请。
粽子都是糯米包的，不容易消化，肠胃不好最好不吃，会增加肠胃负担，反酸，涨气。说起来粽子蛮好吃的，可以包些不是糯米的就可以吃了，或糯米加别的米混合，加瘦肉香菇馅，也是不错的。现代人十个九个肠胃不好，平时注意保养，不过饱或过饿。
我是H唐淑金以上是我观点，希望对你有所帮助，若赞同请关注我，谢谢分享，感恩遇见。
到此，以上就是小编对于肠道健康与口腔知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠道健康与口腔知识的2点解答对大家有用。
